10月14日(月・祝)正にハセツネ開催中のその日、武蔵五日市で「トレイル下り克服チャレンジ１ＤＡＹ！」を開催します。

武蔵五日市駅周辺のトレイルで下りはもちろんのこと、下りにつながる登りや平地の走り方についてもレクチャーができればと思っております。

ハセツネを走るランナーの邪魔にならないようにレクチャーを行い、夜通し行動し続けてゴールを目指すランナーの応援もできたらいいなと思います。

移動スピードは参加者の方に合わせて行動しますので初級者の方も安心してお申し込みください。

少し長い距離、長い時間動く中で少しでも“下りのコツ”みたいなものをつかんでもらえれば幸いです。

目指すところは❝速い❞下りではなく❝巧い❞下りです。
疲れにくい効率の良い下り(登り)を身につけて結果的に少しでも速くなる事を目指します。

考えて、意識して、繰り返して、“人並みの下り”を身につけましょう！！

『下り苦手な方限定！トレイル下り克服チャレンジ！＠武蔵五日市』

◆日時　10月14日 (月・祝)　10：00〜16：00頃　雨天決行／荒天中止

◆コース　武蔵五日市駅周辺トレイル（予定）

◆距離　約20km
◆対象　初・中級者の方
◆料金　2,000円 (保険代込)

　　　※２回目以降のご参加の皆様へ

　　　　２回目以降参加費を1,000円に割引致します。

◆持ち物　飲料水(適宜)、行動食(適宜)、動きやすい服装、トレランシューズ(推奨)、
　　　　　防寒着(ウインドブレーカーなど)、全ての装備を入れる事のできるザック、
　　　　　レインウェア(雨天時)、ライト

　　　　　※明るいうちに下山予定ですが念の為ライトの持参をお願いします

　　　　　※不要なお荷物は駅コインロッカー等をご利用下さい。
◆お申し込み方法　湘南クラブハウスのこちらのページ

　　　　　　　　　もしくはモシコムのこちらのページからお申し込み下さい。
◆内容　トレランの下りが苦手な方限定のプログラムです。
　　　　トップ選手のような下りではなく“人並みの下り”習得を目指します。

　　　　いつもは鎌倉で開催している本プログラムを今回は武蔵五日市で開催します。

　装備や内容についてご不明な点がございましたらOSJ湘南クラブハウスまでお問合せ下さい！！

2019年10月の『トレイル下り克服チャレンジ！ １ＤＡＹ』は27日(日)に開催します！

　◆机上講座ではオリジナルの資料を使用しています！

2016年1月から始まった『下り克服チャレンジ！』もお陰様で4年目に突入しました。

今月も「下りが課題だ」、「下りを何とかしたい」、「単純に気持ちよく下りを走れるようになりたい」という方のお力に少しでもなれるように頑張って開催したいと思います。

このプログラムでは“効率よく下る”という事を大事にしています。

効率良く下るためには「登り」や「平地の走り方」が大事だったりします。

要所要所で下りはもちろんのこと、下りにつながる登りや平地の走り方についてもレクチャーしております。

速く走る事、長く走る事が目的ではありませんので、参加者の方のレベルに合わせて移動スピードも調節します。

初心者の方も、初級者の方も是非安心してご参加いただければと思います！

『下り苦手な方限定！トレイル下り克服チャレンジ！１ＤＡＹ』

◆日時　10月27日 (日)　10：00〜15：00頃　雨天決行／荒天中止

◆対象　初級者の方
◆料金　3,300円 (消費税・保険代込)

　　　※２回目以降のご参加の皆様へ

　　　　２回目以降参加費を2,200円に割引致します。　
◆持ち物　飲料水(適宜)、行動食(適宜)、動きやすい服装、トレランシューズ(お持ちの方)、
　　　　　防寒着(ウインドブレーカーなど)、全ての装備を入れる事のできるザック(お持ちの方)、
　　　　　レインウェア(雨天時)
　　　　　途中のコンビニ等で休憩を挿みますので行動食等は必要最低限で結構です。
◆お申し込み方法　湘南クラブハウスのこちらのページ

　　　　　　　　　もしくはモシコムのこちらのページからお申し込み下さい

◆内容　トレランの下りが苦手な方限定のプログラムです。

　　　　机上講習+実地講習でじっくり下りの基礎を学びましょう。

　　　　実際に下りを走る時もプログラム中の移動も速く走ることはありません。

　　　　初心者の方、初級者の方もお気軽にご参加ください！
　　　　是非2度、3度とご参加いただき、人並みの下りを目指しましょう！！

　◆当プログラムは上図のような流れで行っております！

装備や内容についてご不明な点がございましたらOSJ湘南クラブハウスまでお問合せ下さい！！

『トレイル下り克服チャレンジ！1ＤＡＹ』の発展プログラム『トレイル下り克服チャレンジ！1ＤＡＹ≪２本目≫』

今回の『トレイル下り克服チャレンジ！1ＤＡＹ≪２本目≫』は鎌倉を離れ、高尾で開催したいと思います。

北高尾山稜トレイルを走ったり歩いたりしながら実地講習メインで所々で下りや登りのレクチャーを入れたいと思っております。

少し長い距離、長い時間動く中で少しでも“下りのコツ”みたいなものをつかんでもらえれば幸いです。
※片道約11km

2019年1月より今までに「下り克服チャレンジ」にご参加いただいた事があるという方を対象に『トレイル下り克服チャレンジ１ＤＡＹ≪２本目≫』と題して実地講習をメインにしたプログラムを始めました。

お蔭様で複数回ご参加下さる方が増え、それに伴って「下り克服チャレンジ」の鎌倉以外の場所での開催を要望されることが多くなりました。

そこで今回は『トレイル下り克服チャレンジ１ＤＡＹ≪２本目≫』を高尾で開催したいと思います。

目指すところは❝速い❞下りではなく❝巧い❞下りです。
疲れにくい効率の良い下り(登り)を身につけて結果的に少しでも速くなる事を目指します。

「実地講習メインだからキツイの？」と思われる方もいらっしゃると思いますが、速く走らせるとか無茶をさせるという事もありませんので『トレイル下り苦手な方限定！下り克服チャレンジ！１ＤＡＹ』に参加されて何か得るものがあったと言う方は安心してご参加いただければと思います。

考えて、意識して、繰り返して、“人並みの下り”を身につけましょう！！

『トレイル下り克服チャレンジ１ＤＡＹ≪２本目≫ ＠高尾』

◆日時　9月22日 (日)　10：00〜15：00頃　雨天決行／荒天中止

◆対象　初中級者の方　『トレイル下り克服チャレンジ！1ＤＡＹ』に参加した事がある方
◆料金　2,160円 (消費税・保険代込)
◆持ち物　飲料水(適宜)、行動食(適宜)、動きやすい服装、トレランシューズ、
　　　　　防寒着(ウインドブレーカーなど)、全ての装備を入れる事のできるザック、
　　　　　レインウェア(雨天時)、ライト
　　　　　※明るいうちに下山予定ですが念の為ライトの持参をお願いします。

　　　　　※不要なお荷物は駅コインロッカー等をご利用下さい。
◆お申し込み方法　湘南クラブハウスのこちらのページ

　　　　　　　　　もしくはモシコムのこちらのページからお申し込み下さい

◆内容　『トレイル下り苦手な方限定！下り克服チャレンジ！１ＤＡＹ』に参加したことがある方限定のプログラムです。
　　　　トップ選手のような下りではなく“人並みの下り”習得を目指すというところは変わらず、

　　　　より実地講習メインで基本的な練習を繰り返して技術の習得を目指します。
　　　　是非2度、3度とご参加いただき、効率の良い下り(登り)を目指しましょう！！

　　　　いつもは鎌倉で開催している本プログラムを今回は高尾で開催します。

装備や内容についてご不明な点がございましたらOSJ湘南クラブハウスまでお問合せ下さい！！

2019年9月の『トレイル下り克服チャレンジ！ １ＤＡＹ』は16日(月・祝)に開催します！

　◆机上講座ではオリジナルの資料を使用しています！

2016年1月から始まった『下り克服チャレンジ！』もお陰様で4年目に突入しました。

今月も「下りが課題だ」、「下りを何とかしたい」、「単純に気持ちよく下りを走れるようになりたい」という方のお力に少しでもなれるように頑張って開催したいと思います。

このプログラムでは“効率よく下る”という事を大事にしています。

効率良く下るためには「登り」や「平地の走り方」が大事だったりします。

要所要所で下りはもちろんのこと、下りにつながる登りや平地の走り方についてもレクチャーしております。

速く走る事、長く走る事が目的ではありませんので、参加者の方のレベルに合わせて移動スピードも調節します。

初心者の方も、初級者の方も是非安心してご参加いただければと思います！

『下り苦手な方限定！トレイル下り克服チャレンジ！１ＤＡＹ』

◆日時　9月16日 (月・祝)　10：00〜15：00頃　雨天決行／荒天中止

◆対象　初級者の方
◆料金　3,240円 (消費税・保険代込)

　　　※２回目以降のご参加の皆様へ

　　　　２回目以降参加費を2,160円に割引致します。　
◆持ち物　飲料水(適宜)、行動食(適宜)、動きやすい服装、トレランシューズ(お持ちの方)、
　　　　　防寒着(ウインドブレーカーなど)、全ての装備を入れる事のできるザック(お持ちの方)、
　　　　　レインウェア(雨天時)
　　　　　途中のコンビニ等で休憩を挿みますので行動食等は必要最低限で結構です。
◆お申し込み方法　湘南クラブハウスのこちらのページ

　　　　　　　　　もしくはモシコムのこちらのページからお申し込み下さい

◆内容　トレランの下りが苦手な方限定のプログラムです。

　　　　机上講習+実地講習でじっくり下りの基礎を学びましょう。

　　　　実際に下りを走る時もプログラム中の移動も速く走ることはありません。

　　　　初心者の方、初級者の方もお気軽にご参加ください！
　　　　是非2度、3度とご参加いただき、人並みの下りを目指しましょう！！

　◆当プログラムは上図のような流れで行っております！

装備や内容についてご不明な点がございましたらOSJ湘南クラブハウスまでお問合せ下さい！！

2019年8月の『トレイル下り克服チャレンジ！ １ＤＡＹ』は4日(日)に開催します！

　◆机上講座ではオリジナルの資料を使用しています！

2016年1月から始まった『下り克服チャレンジ！』もお陰様で4年目に突入しました。

今月も「下りが課題だ」、「下りを何とかしたい」、「単純に気持ちよく下りを走れるようになりたい」という方のお力に少しでもなれるように頑張って開催したいと思います。

このプログラムでは“効率よく下る”という事を大事にしています。

効率良く下るためには「登り」や「平地の走り方」が大事だったりします。

要所要所で下りはもちろんのこと、下りにつながる登りや平地の走り方についてもレクチャーしております。

速く走る事、長く走る事が目的ではありませんので、参加者の方のレベルに合わせて移動スピードも調節します。

初心者の方も、初級者の方も是非安心してご参加いただければと思います！

『下り苦手な方限定！トレイル下り克服チャレンジ！１ＤＡＹ』

◆日時　8月4日 (日)　10：00〜15：00頃　雨天決行／荒天中止

◆対象　初級者の方
◆料金　3,240円 (消費税・保険代込)

　　　※２回目以降のご参加の皆様へ

　　　　２回目以降参加費を2,160円に割引致します。　
◆持ち物　飲料水(適宜)、行動食(適宜)、動きやすい服装、トレランシューズ(お持ちの方)、
　　　　　防寒着(ウインドブレーカーなど)、全ての装備を入れる事のできるザック(お持ちの方)、
　　　　　レインウェア(雨天時)
　　　　　途中のコンビニ等で休憩を挿みますので行動食等は必要最低限で結構です。
◆お申し込み方法　湘南クラブハウスのこちらのページ

　　　　　　　　　もしくはモシコムのこちらのページからお申し込み下さい

◆内容　トレランの下りが苦手な方限定のプログラムです。

　　　　机上講習+実地講習でじっくり下りの基礎を学びましょう。

　　　　実際に下りを走る時もプログラム中の移動も速く走ることはありません。

　　　　初心者の方、初級者の方もお気軽にご参加ください！
　　　　是非2度、3度とご参加いただき、人並みの下りを目指しましょう！！

　◆当プログラムは上図のような流れで行っております！

装備や内容についてご不明な点がございましたらOSJ湘南クラブハウスまでお問合せ下さい！！