『ビギナー向け4hトレラン』

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    2月の『ビギナー向け4hトレラン』は3日(土)に開催します!

     

    のんびりとクラブハウス周辺のトレイル・ロードを4時間かけてツーリングします。
    ゆっくり無理のないペースで、少し長めの距離(約12km)を巡って帰ってきたいと思います。
    ひんやり気持ち良い風を全身で感じながら気持ちよ〜く走ったり歩いたりしましょう♬

     

     運が良ければ写真の中央に綺麗な富士山が見えるかも⁉

     

    コースはOSJ湘南クラブハウスをスタートして十二所果樹園展望台という場所まで行きます。

    片道約5.8km(往復約12km)で、ロードとトレイルの比率はロード約2km(往復約4km)・トレイル約3.8km(往復約7.6km)です。

    コースの詳細やアップダウンのイメージはブログの下の方をご覧下さい!!

     

    4時間ずっと動き続けるつもりは全くありません‼
    速く走るつもりも全くありません‼
    歩いたり、走ったりしながらのんびりトレイルをツーリングしましょう♪

    のんびりツーリングなのでビギナーの方大歓迎です♬


         『ビギナー向け4hトレラン』高低差イメージ

    『ビギナー向け4hトレラン

    日時 2月3日 (土) 10:00〜14:00 雨天決行/荒天中止
    対象 初級者の方
    料金 2,160円 (保険代込)
    持ち物 飲料水(適宜)、行動食(適宜)、動きやすい服装、トレランシューズ(お持ちの方)、
         防寒着(ウインドブレーカーなど)、全ての装備を入れる事のできるザック(お持ちの方)
         レンタルシューズもご用意しておりますのでお気軽にご参加下さい

    お申し込み方法 湘南クラブハウスのこちらのページ

             もしくはモシコムのこちらのページからお申し込み下さい。
    内容 のんびりクラブハウス周辺のトレイル・ロードをツーリングします。
        ゆっくり無理のないペースで無理のない距離を巡って帰ってきたいと思います。
        秋の風を感じながら気持ちよ〜く走ったり歩いたりしましょう♬

    距離 約12km

    コース OSJ湘南クラブハウス(標高約6m)→名越切通(標高約80m)→浄明寺緑地(標高約80m)

         →清寿苑分岐(標高70m)→十二所果樹園展望台(標高149m)→同じルートで戻ります。


     装備や内容についてご不明な点がございましたらOSJ湘南クラブハウスまでお問合せ下さい!!

     

       コースの途中から見える逗子海岸方面の景色


    『トレイル下り克服チャレンジ! 1DAY』

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      1月の『下り克服チャレンジ』は担当の倉田の体調不良により中止とさせていただきました。

      申し込みをいただいておりました皆様にはご迷惑をおかけし大変申し訳ございませんでした。

       

      というわけで、2018年最初の『下り克服チャレンジ!』は2月11日(日)に開催したいと思います!

       

       ◆机上講座ではオリジナルの資料を使用しています!

       

      昨年のレースで「下りが課題だ」と思った方、今年の目標レースに向け「下りを何とかしたい」と思っている方、レースとか関係なく「単純に気持ちよく下りを走れるようになりたい」という方も是非お気軽にご参加下さい。

       

      効率よく下るために、実は「登り」や「平地の走り方」が大事だったりします。

      要所要所で下りはもちろんのこと、下りにつながる登りや平地の走り方についてもレクチャーができればと思っております。

       

      参加者の方のレベルに合わせて移動スピードも調節しますので安心してご参加ください!

       

      一度ご参加いただいた方も2度目3度目と、その度に見えてくるものが変わると思いますので繰り返しご参加いただければ幸いです!

       

       

      『下り苦手な方限定!トレイル下り克服チャレンジ!1DAY』


      日時 2月11日 (日) 10:00〜15:00頃 雨天決行/荒天中止

      対象 初級者の方
      料金 3,240円 (消費税・保険代込)

         ※2回目以降のご参加の皆様へ

          2回目以降参加費を2,160円に割引致します。 
      持ち物 飲料水(適宜)、行動食(適宜)、動きやすい服装、トレランシューズ(お持ちの方)、
           防寒着(ウインドブレーカーなど)、全ての装備を入れる事のできるザック(お持ちの方)、
           レインウェア(雨天時)
           途中のコンビニ等で休憩を挿みますので行動食等は必要最低限で結構です。
      お申し込み方法 湘南クラブハウスのこちらのページ

               もしくはモシコムのこちらのページからお申し込み下さい
      内容 トレランの下りが苦手な方限定のプログラムです。

          机上講習+実地講習でじっくり下りの基礎を学びましょう。

          実際に下りを走る時もプログラム中の移動も速く走ることはありません。

          初心者の方、初級者の方もお気軽にご参加ください!
          是非2度、3度とご参加いただき、人並みの下りを目指しましょう!!

       

       ◆当プログラムは上図のような流れで行っております!

       

      装備や内容についてご不明な点がございましたらOSJ湘南クラブハウスまでお問合せ下さい!!


      『ビギナー向け4hトレラン』

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        今年の走り初めは1月6日(土)に開催の『ビギナー向け4hトレラン』はいかがでしょうか♪

         

        のんびりとクラブハウス周辺のトレイル・ロードを4時間かけてツーリングします。
        ゆっくり無理のないペースで、少し長めの距離(約12km)を巡って帰ってきたいと思います。
        ひんやり気持ち良い風を全身で感じながら気持ちよ〜く走ったり歩いたりしましょう♬

         

         運が良ければ写真の中央に綺麗な富士山が見えるかも⁉

         

        コースはOSJ湘南クラブハウスをスタートして十二所果樹園展望台という場所まで行きます。

        片道約5.8km(往復約12km)で、ロードとトレイルの比率はロード約2km(往復約4km)・トレイル約3.8km(往復約7.6km)です。

        コースの詳細やアップダウンのイメージはブログの下の方をご覧下さい!!

         

        4時間ずっと動き続けるつもりは全くありません‼
        速く走るつもりも全くありません‼
        歩いたり、走ったりしながらのんびりトレイルをツーリングしましょう♪

        のんびりツーリングなのでビギナーの方大歓迎です♬


             『ビギナー向け4hトレラン』高低差イメージ

        『ビギナー向け4hトレラン

        日時 1月6日 (土) 10:00〜14:00 雨天決行/荒天中止
        対象 初級者の方
        料金 2,160円 (保険代込)
        持ち物 飲料水(適宜)、行動食(適宜)、動きやすい服装、トレランシューズ(お持ちの方)、
             防寒着(ウインドブレーカーなど)、全ての装備を入れる事のできるザック(お持ちの方)
             レンタルシューズもご用意しておりますのでお気軽にご参加下さい

        お申し込み方法 湘南クラブハウスのこちらのページ

                 もしくはモシコムのこちらのページからお申し込み下さい。
        内容 のんびりクラブハウス周辺のトレイル・ロードをツーリングします。
            ゆっくり無理のないペースで無理のない距離を巡って帰ってきたいと思います。
            秋の風を感じながら気持ちよ〜く走ったり歩いたりしましょう♬

        距離 約12km

        コース OSJ湘南クラブハウス(標高約6m)→名越切通(標高約80m)→浄明寺緑地(標高約80m)

             →清寿苑分岐(標高70m)→十二所果樹園展望台(標高149m)→同じルートで戻ります。


         装備や内容についてご不明な点がございましたらOSJ湘南クラブハウスまでお問合せ下さい!!

         

           コースの途中から見える逗子海岸方面の景色


        『トレイル下り克服チャレンジ! 1DAY』

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          2018年最初の『下り克服チャレンジ!』は1月27日(土)に開催します!

           

           ◆机上講座ではオリジナルの資料を使用しています!

           

          上図のような資料をお配りして机上講習を行った後に実際にフィールドへと出かけます。

          昨年のレースで「下りが課題だ」と思った方、今年の目標レースに向け「下りを何とかしたい」と思っている方、レースとか関係なく「単純に気持ちよく下りを走れるようになりたい」という方も是非お気軽にご参加下さい。

           

          効率よく下るために、実は「登り」や「平地の走り方」が大事だったりします。

          要所要所で下りはもちろんのこと、下りにつながる登りや平地の走り方についてもレクチャーができればと思っております。

           

          参加者の方のレベルに合わせて移動スピードも調節しますので安心してご参加ください!

           

          一度ご参加いただいた方も2度目3度目と、その度に見えてくるものが変わると思いますので繰り返しご参加いただければ幸いです!

           

           

          『下り苦手な方限定!トレイル下り克服チャレンジ!1DAY』


          日時 1月27日 (土) 10:00〜15:00頃 雨天決行/荒天中止

          対象 初級者の方
          料金 3,240円 (消費税・保険代込)

             ※2回目以降のご参加の皆様へ

              2回目以降参加費を2,160円に割引致します。 
          持ち物 飲料水(適宜)、行動食(適宜)、動きやすい服装、トレランシューズ(お持ちの方)、
               防寒着(ウインドブレーカーなど)、全ての装備を入れる事のできるザック(お持ちの方)、
               レインウェア(雨天時)
               途中のコンビニ等で休憩を挿みますので行動食等は必要最低限で結構です。
          お申し込み方法 湘南クラブハウスのこちらのページ

                   もしくはモシコムのこちらのページからお申し込み下さい
          内容 トレランの下りが苦手な方限定のプログラムです。

              机上講習+実地講習でじっくり下りの基礎を学びましょう。

              実際に下りを走る時もプログラム中の移動も速く走ることはありません。

              初心者の方、初級者の方もお気軽にご参加ください!
              是非2度、3度とご参加いただき、人並みの下りを目指しましょう!!

           

           ◆当プログラムは上図のような流れで行っております!

           

          装備や内容についてご不明な点がございましたらOSJ湘南クラブハウスまでお問合せ下さい!!


          『ビギナー向け4hトレラン』

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            今年の走り納めは12月29日(金)に開催の『ビギナー向け4hトレラン』はいかがでしょうか♪

             

            のんびりとクラブハウス周辺のトレイル・ロードを4時間かけてツーリングします。
            ゆっくり無理のないペースで、少し長めの距離(約12km)を巡って帰ってきたいと思います。
            ひんやり気持ち良い風を全身で感じながら気持ちよ〜く走ったり歩いたりしましょう♬

             

             運が良ければ写真の中央に綺麗な富士山が見えるかも⁉

             

            コースはOSJ湘南クラブハウスをスタートして十二所果樹園展望台という場所まで行きます。

            片道約5.8km(往復約12km)で、ロードとトレイルの比率はロード約2km(往復約4km)・トレイル約3.8km(往復約7.6km)です。

            コースの詳細やアップダウンのイメージはブログの下の方をご覧下さい!!

             

            4時間ずっと動き続けるつもりは全くありません‼
            速く走るつもりも全くありません‼
            歩いたり、走ったりしながらのんびりトレイルをツーリングしましょう♪

            のんびりツーリングなのでビギナーの方大歓迎です♬


                 『ビギナー向け4hトレラン』高低差イメージ

            『ビギナー向け4hトレラン

            日時 12月29日 (金) 11:00〜15:00 雨天決行/荒天中止
            対象 初級者の方
            料金 2,160円 (保険代込)
            持ち物 飲料水(適宜)、行動食(適宜)、動きやすい服装、トレランシューズ(お持ちの方)、
                 防寒着(ウインドブレーカーなど)、全ての装備を入れる事のできるザック(お持ちの方)
                 レンタルシューズもご用意しておりますのでお気軽にご参加下さい

            お申し込み方法 湘南クラブハウスのこちらのページ

                     もしくはモシコムのこちらのページからお申し込み下さい。
            内容 のんびりクラブハウス周辺のトレイル・ロードをツーリングします。
                ゆっくり無理のないペースで無理のない距離を巡って帰ってきたいと思います。
                秋の風を感じながら気持ちよ〜く走ったり歩いたりしましょう♬

            距離 約12km

            コース OSJ湘南クラブハウス(標高約6m)→名越切通(標高約80m)→浄明寺緑地(標高約80m)

                 →清寿苑分岐(標高70m)→十二所果樹園展望台(標高149m)→同じルートで戻ります。


             装備や内容についてご不明な点がございましたらOSJ湘南クラブハウスまでお問合せ下さい!!

             

               コースの途中から見える逗子海岸方面の景色



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            平日10:00〜19:00
            土日祝8:00〜19:00
            定休日火曜日、第1・3水曜日
            ※レースがある時などは臨時休業あり

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