『下り苦手な方限定!トレイル下り克服チャレンジ!』

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    7月の「トレイル下り克服チャレンジ!」は18日(月・祝)に開催します‼

     

    今回はもう一度「着地の位置と重心の位置」というテーマで開催したいと思います!
    着地と重心の位置関係という観点から下りを考えてみましょう。

    「下りはセンスだ‼」と諦めないでください!
    確かにトップ選手の下りを身に付けるのは至難の業ですが“人並みの下り”は練習すれば身に付けられます。
    これを機にトレイルを“人並み”に下れるようになっちゃいましょう♬


    ※写真はイメージです

    『下り苦手な方限定!トレイル下り克服チャレンジ!』
     今回のテーマ 〜着地の位置と重心の位置〜

    日時 7月18日 (月・祝) 13:00〜16:00 雨天決行/荒天中止
    対象 初級者の方
    料金 2,160円 (保険代込)
    持ち物 飲料水(適宜)、行動食(適宜)、動きやすい服装、トレランシューズ(お持ちの方)、
         防寒着(ウインドブレーカーなど)、全ての装備を入れる事のできるザック(お持ちの方)、
         レインウェア(雨天時)
         レンタルシューズもご用意しておりますのでお気軽にご参加下さい
    お申し込み方法 湘南クラブハウスのこちらのページからお申し込み下さい
    内容 トレランの下りが苦手な方限定のプログラムです。
        トップ選手のような下りではなく“人並みの下り”習得を目指します。
        慌てず、騒がず、少しずつ、テーマをもって“人並の下り”を目指しましょう!!

     装備や内容についてご不明な点がございましたらOSJ湘南クラブハウスまでお問合せ下さい!!


    『三浦縦断ナイトトレイル実践セミナー 』

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      恒例の「三浦縦断ロングトレイルセミナー」を今回は夜に開催します!
      材木座の「湘南クラブハウス」をスタートして池子トレイル鷹取山(標高139m)→乳頭山(標高202m)→大楠山(242m 三浦半島最高峰)→武山(標高200m)→三浦富士(標高183m)といった山々を巡り、いつものコースを逆走するパターンで「京急長沢駅」まで走ります。
      それぞれの山の標高はさほど高くありませんが走りごたえのあるコースです。
      ずっと走り続けるというわけではなく休憩を4,5回はさみながら35km〜40km走ります。
      ロードとトレイルの比率はロード「4」トレイル「6」くらいです。
      コースのアップダウンのイメージはブログの下の方をご覧下さい!!

      これからの季節「OSJおんたけウルトラトレイル」や「ウルトラトレイル・マウントフジ(UTMF)」、「日本山岳耐久レース(ハセツネCUP)」、「OSJ KOUMI 100」といったオーバーナイトのレースが増えてくるシーズンです。
      ナイトランはとにかく慣れが必要です。
      睡魔に襲われたときに自分のカラダに起こる変化を事前に知っておくことも大きなアドバンテージになります。
      レースに出場される方もそうでない方も是非ご参加下さい


      ※5月15日開催の三浦縦断ロングトレイルセミナーの写真です


      「三浦縦断ロングトレイルセミナー」高低差イメージ
      ※今回は「三浦縦断ロングトレイルセミナー」を逆走します


      三浦縦断ナイトトレイル実践セミナー

      日時 6月25日(土) 23:00〜7:30 集合:京急長沢駅 雨天決行/荒天中止
          ※今回は荷物の搬送がございませんのでご注意ください
      対象 中級者
      料金 3,500円 (保険代込) / 会員の方 1,000円(保険代込)
      持ち物 飲料水(適宜)、行動食(適宜)、防寒着(フリース、ウインドブレーカーなど)
           レインウェア、ライト、その他本人が必要とする装備品
          ※ライトはもちろんのこと予備バッテリーの準備もお願い致します。
      お申し込み方法 湘南クラブハウスのこちらのページからお申し込み下さい
      内容 クラブハウスをスタートして京急長沢駅まで長めに走るプログラムです。
          ロードとトレイルの割合はロード「4」でトレイルが「6」です。
          途中コンビ二休憩をはさみながら35km〜40km走ります。    
         ※公共交通機関は夜間動いておりませんので途中リタイヤはできません。 
      注意事項 終了後は京急長沢駅からクラブハウスまで電車等で戻ります。
            交通費は各自負担でお願い致します。
         
      装備や内容についてご不明な点がございましたらOSJ湘南クラブハウスまでお問合せ下さい!!

      『下り苦手な方限定!トレイル下り克服チャレンジ!』

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        今回は「着地の位置と重心の位置」というテーマで開催します‼
        着地と重心の位置関係という観点から下りを考えてみたいと思います。

        「下りはセンスだ‼」と諦めないでください!
        確かにトップ選手の下りを身に付けるのは至難の業ですが“人並みの下り”は練習すれば身に付けられます。
        これを機にトレイルを“人並み”に下れるようになっちゃいましょう♬


        ※写真はイメージです

        『下り苦手な方限定!トレイル下り克服チャレンジ!』
         今回のテーマ 〜着地の位置と重心の位置〜

        日時 6月19日 (日) 13:30〜16:30 雨天決行/荒天中止
        対象 初級者の方
        料金 2,160円 (保険代込)
        持ち物 飲料水(適宜)、行動食(適宜)、動きやすい服装、トレランシューズ(お持ちの方)、
             防寒着(ウインドブレーカーなど)、全ての装備を入れる事のできるザック(お持ちの方)、
             レインウェア(雨天時)
             レンタルシューズもご用意しておりますのでお気軽にご参加下さい
        お申し込み方法 湘南クラブハウスのこちらのページからお申し込み下さい
        内容 トレランの下りが苦手な方限定のプログラムです。
            トップ選手のような下りではなく“人並みの下り”習得を目指します。
            慌てず、騒がず、少しずつ、テーマをもって“人並の下り”を目指しましょう!!

         装備や内容についてご不明な点がございましたらOSJ湘南クラブハウスまでお問合せ下さい!!

        『“超”初めてのトレイルランニング』

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          トレイルランニングって何を持っていけばいいの?
          山でのルールなんて知らないんだけど!
          どうやって走ればいいの?
          そもそもずっと走ってなきゃいけないの?

          トレイルを歩いたり、ゆ〜くり走ったりしながら「トレイルランニング」の超基本的な事を学びませんか。
          距離は5kmくらいを予定しています。
          内容は装備の事山でのルール歩き方走り方(登り/下り)などトレイルランニングの超基本的な事です。

          ペースは参加者の方の体力に合わせますのでお気軽にご参加下さい!!

          真の初心者の方以外お断り“超”初心者の方向けプログラム
          “超”初めてのトレイルランニング』を開催します!


          ※写真はイメージです

          『“超”初めてのトレイルランニング』

          日時 6月19日 (日) 10:30〜12:30 雨天決行/荒天中止
          対象 初心者の方
          料金 2,160円 (保険代込)
          持ち物 飲料水(適宜)、行動食(適宜)、動きやすい服装、トレランシューズ(お持ちの方)、
               防寒着(ウインドブレーカーなど)、全ての装備を入れる事のできるザック(お持ちの方)、
               レインウェア(雨天時)
               レンタルシューズもご用意しておりますのでお気軽にご参加下さい
          お申し込み方法 湘南クラブハウスのこちらのページからお申し込み下さい
          内容 トレイルを歩いたり、ゆっくり走ってみたり。真にトレラン初心者の方向けのプログラムです。
              急がず騒がずゆっくりと進みますのでトレイルランニングが初めてという方も是非!

           装備や内容についてご不明な点がございましたらOSJ湘南クラブハウスまでお問合せ下さい!!

          『初めてのナイトトレイル!』

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            「OSJおんたけウルトラトレイル」、「ウルトラトレイル・マウントフジ(UTMF)」、「日本山岳耐久レース(ハセツネCUP)」、「OSJ KOUMI 100」等々最近はどんなに速いランナーでも必ずナイトランがあるレースが増えてきました。

            夜のトレイルは昼間のそれとは別の表情を見せます。
            それはたとえ普段走りなれたトレイルでも同じです。
            “昼間は見えていたのに夜になったら見えないもの”、逆に“昼間は気にならなかったのに夜になったら目に入ってくるもの”。
            ナイトランはとにかく慣れが必要です。
            この機会に是非一度「夜のトレイルランニング」を体験してみませんか。
            レンタルライトも幾つかご用意しておりますのでお気軽にご参加下さい。
            ※レンタルをご希望の場合はお申し込みの際にその旨ご記入下さい。

            実際に夜のトレイルを歩いたり、走ったりすることで「どのくらいの明るさのライトが必要なのか」ということがよくわかると思いますのでライトの購入をお考えの方にもお勧めのプログラムです。

            トレイルを歩いたり、ゆっくり走ってみたり。
            ナイトランが初めて、またはビギナーの方向けの体験講習会です。
            急がず騒がずゆっくりと進みますのでトレイルランニングが初めてという方も是非!

            iPhoneImage.png
            ※写真はイメージです

            『初めてのナイトトレイル!』

            日時 6月11日(土)17:00〜 20:00 雨天決行/荒天中止
            対象 初級者の方
            料金 2,160円 (保険代込)
            持ち物 飲料水(適宜)、行動食(適宜)、動きやすい服装、トレランシューズ(お持ちの方)、
                 防寒着(ウインドブレーカーなど)、全ての装備を入れる事のできるザック(お持ちの方)、
                 レインウェア(雨天時)
                 レンタルライトもご用意しておりますのでお気軽にご参加下さい
            お申し込み方法 湘南クラブハウスのこちらのページからお申し込み下さい。
            内容 夜のトレイルを歩いたり、ゆっくり走ってみたり。ナイトランが初めて、またはビギナーの方向けの体験講習会です。
                急がず騒がずゆっくりと進みますのでナイトトレイルランニングが初めてという方も是非!

             装備や内容についてご不明な点がございましたらOSJ湘南クラブハウスまでお問合せ下さい!!


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            FAX:0467-61-2237
            [営業時間]
            平日10:00〜19:00
            土日祝8:00〜19:00
            定休日火曜日、第1・3水曜日
            ※レースがある時などは臨時休業あり

            >>営業カレンダー
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