『3hトレイルツーリング!』 クリスマスプレゼント付き♪♪

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    突然の告知で申し訳ございません!

    12月25日に『3hトレイルツーリング』開催します♬

    クリスマスという事で細やかですがプレゼント(パワージェル1個)をご用意しております。

     

     

    内容はクリスマスだからと言って変更はございません♬

     

    午前はトレイルを初めて走りますという方や始めたばかりですという方向けのプログラムです。

    登りはもちろん歩きで、下りも歩くくらいのスピードで進みますので安心してご参加ください♬

     

    午後はトレイルを走るのは初めてではないけれどもそんなに速く走りませんという方や鎌倉のトレイルをちょっと走ってみたいという方向けのプログラムです!

    登りは基本歩きで、下りは歩くよりも少し速いスピードで進みたいと思います♬


    午前も午後もゆっくり無理のないペースで、少し長めの距離(約12km)を巡って帰ってきたいと思います。
    冬の風を全身で感じながら気持ちよ〜く走ったり歩いたりしましょう♬

     

     運が良ければ写真の中央に綺麗な富士山が見えるかも⁉

     

    コースはOSJ湘南クラブハウスをスタートして十二所果樹園展望台という場所まで行きます。

    片道約5.8km(往復約12km)で、ロードとトレイルの比率はロード約2km(往復約4km)・トレイル約3.8km(7.6km)です。

    コースの詳細やアップダウンのイメージはブログの下の方をご覧下さい!!

    午後はもう少し足を延ばすか、違うコースに行くかもしれません♬

     

    3時間ずっと動き続けるつもりは全くありません‼
    速く走るつもりも全くありません‼
    歩いたり、走ったりしながらのんびりトレイルをツーリングしましょう♪

    のんびりツーリングなのでビギナーの方大歓迎です♬


         『ビギナー向けトレイルツーリング!』高低差イメージ

     


    『ビギナー向け3hトレイルツーリング!』午前

    日時 12月25日 (日) 9:30〜12:30 雨天決行/荒天中止
    対象 初級者の方
    料金 2,160円 (保険代込)
    持ち物 飲料水(適宜)、行動食(適宜)、動きやすい服装、トレランシューズ(お持ちの方)、
         防寒着(ウインドブレーカーなど)、全ての装備を入れる事のできるザック(お持ちの方)
         レンタルシューズもご用意しておりますのでお気軽にご参加下さい
    お申し込み方法 湘南クラブハウスのこちらのページからお申し込み下さい
    内容 のんびりクラブハウス周辺のトレイル・ロードをツーリングします。
        ゆっくり無理のないペースで無理のない距離を巡って帰ってきたいと思います。
        秋の風を感じながら気持ちよ〜く走ったり歩いたりしましょう♬

    距離 約12km

    コース OSJ湘南クラブハウス(標高約6m)→名越切通(標高約80m)→浄明寺緑地(標高約80m)

         →清寿苑分岐(標高70m)→十二所果樹園展望台(標高149m)→同じルートで戻ります。

     

     

    『ちょい速3hトレイルツーリング!』午後

     

    日時 12月25日 (日) 13:00〜16:00 雨天決行/荒天中止
    対象 初・中級者の方
    料金 2,160円 (保険代込)
    持ち物 飲料水(適宜)、行動食(適宜)、動きやすい服装、トレランシューズ(お持ちの方)、
         防寒着(ウインドブレーカーなど)、全ての装備を入れる事のできるザック(お持ちの方)
         レンタルシューズもご用意しておりますのでお気軽にご参加下さい
    お申し込み方法 湘南クラブハウスのこちらのページからお申し込み下さい
    内容 のんびりクラブハウス周辺のトレイル・ロードをツーリングします。
        ゆっくり無理のないペースで無理のない距離を巡って帰ってきたいと思います。
        秋の風を感じながら気持ちよ〜く走ったり歩いたりしましょう♬

    距離 約12km+α

    コース OSJ湘南クラブハウス(標高約6m)→名越切通(標高約80m)→浄明寺緑地(標高約80m)

         →清寿苑分岐(標高70m)→十二所果樹園展望台(標高149m)→同じルートで戻ります。


     装備や内容についてご不明な点がございましたらOSJ湘南クラブハウスまでお問合せ下さい!!

     

       コースの途中から見える逗子海岸方面の景色

     

     

      トレイルの脇にはすぐ果樹園の樹木があったりします!


    『トレイル下り克服チャレンジ! 1DAY』

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      『トレイル下り克服チャレンジ!』の1DAYバージョン今月も開催します♬

       

      いつもは半日(約3時間)で開催しておりますが、1日(約5時間)かけてじっくりとトレイルランニングの下りついてお話をしていきたいと思います。

      要所要所で下りはもちろんのこと、下りにつながる登りについてもレクチャーができればと思っております。

       

      「一日と言う事はいつもよりもキツイの⁉」と思われる方もいらっしゃると思いますが、いつもより少し移動距離は延びるかと思いますが、速く走らされるとか無茶をさせられるという事はありませんのでご安心ください!

      また参加者の方のレベルに合わせて移動スピードも調節いたしますのでどなた様もお気軽にご参加ください♬

       

      いつもよりも少し長い時間動く中で少しでも“下りのコツ”みたいなものをつかんでもらえれば幸いです。


      『下り苦手な方限定!トレイル下り克服チャレンジ!1DAY』


      日時 12月10日 (土) 10:00〜15:00頃 雨天決行/荒天中止

      対象 初級者の方
      料金 3,240円 (保険代込)
      持ち物 飲料水(適宜)、行動食(適宜)、動きやすい服装、トレランシューズ(お持ちの方)、
           防寒着(ウインドブレーカーなど)、全ての装備を入れる事のできるザック(お持ちの方)、
           レインウェア(雨天時)
           途中のコンビニ等で休憩を挿みますので行動食等は必要最低限で結構です。
      お申し込み方法 湘南クラブハウスのこちらのページからお申し込み下さい
      内容 トレランの下りが苦手な方限定のプログラムです。

          トップ選手のような下りではなく“人並みの下り”習得を目指します。

          今回は1日かけてじっくりと下りの基礎をお話したいと思います。

          実際に下りを走る時もプログラム中の移動も速く走ることはありません。

          初心者の方、初級者の方もお気軽にご参加ください!
          慌てず、騒がず、少しずつ、テーマをもって“人並の下り”を目指しましょう!!

       装備や内容についてご不明な点がございましたらOSJ湘南クラブハウスまでお問合せ下さい!!

       

       

         ただ走るだけではなく「机上講座」も行っております!


      『ビギナー向けトレイルツーリング!』

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        今月も『3hトレイルツーリング』開催します♬

         

        午前はトレイルを初めて走りますという方や始めたばかりですという方向けの向けのプログラムです!

        登りはもちろん歩きで、下りも歩くくらいのスピードで進みますので安心してご参加ください♬

         

        午後はトレイルを走るのは初めてではないけれどもそんなに速く走りませんという方や鎌倉のトレイルをちょっと走ってみたいという方向けのプログラムです!

        登りは基本歩きで、下りは歩くよりも少し速いスピードで進みたいと思います♬


        午前も午後もゆっくり無理のないペースで、少し長めの距離(約12km)を巡って帰ってきたいと思います。
        初冬の風を全身で感じながら気持ちよ〜く走ったり歩いたりしましょう♬

         

         運が良ければ写真の中央に綺麗な富士山が見えるかも⁉

         

        コースはOSJ湘南クラブハウスをスタートして十二所果樹園展望台という場所まで行きます。

        片道約5.8km(往復約12km)で、ロードとトレイルの比率はロード約2km(往復約4km)・トレイル約3.8km(7.6km)です。

        コースの詳細やアップダウンのイメージはブログの下の方をご覧下さい!!

        午後はもう少し足を延ばすかもしれません♬

         

        3時間ずっと動き続けるつもりは全くありません‼
        速く走るつもりも全くありません‼
        歩いたり、走ったりしながらのんびりトレイルをツーリングしましょう♪

        のんびりツーリングなのでビギナーの方大歓迎です♬


             『ビギナー向けトレイルツーリング!』高低差イメージ

         


        『ビギナー向け3hトレイルツーリング!』午前

        日時 12月4日 (日) 9:30〜12:30 雨天決行/荒天中止
        対象 初級者の方
        料金 2,160円 (保険代込)
        持ち物 飲料水(適宜)、行動食(適宜)、動きやすい服装、トレランシューズ(お持ちの方)、
             防寒着(ウインドブレーカーなど)、全ての装備を入れる事のできるザック(お持ちの方)
             レンタルシューズもご用意しておりますのでお気軽にご参加下さい
        お申し込み方法 湘南クラブハウスのこちらのページからお申し込み下さい
        内容 のんびりクラブハウス周辺のトレイル・ロードをツーリングします。
            ゆっくり無理のないペースで無理のない距離を巡って帰ってきたいと思います。
            秋の風を感じながら気持ちよ〜く走ったり歩いたりしましょう♬

        距離 約12km

        コース OSJ湘南クラブハウス(標高約6m)→名越切通(標高約80m)→浄明寺緑地(標高約80m)

             →清寿苑分岐(標高70m)→十二所果樹園展望台(標高149m)→同じルートで戻ります。

         

         

        『ちょい速3hトレイルツーリング!』午後

         

        日時 12月4日 (日) 13:00〜16:00 雨天決行/荒天中止
        対象 初・中級者の方
        料金 2,160円 (保険代込)
        持ち物 飲料水(適宜)、行動食(適宜)、動きやすい服装、トレランシューズ(お持ちの方)、
             防寒着(ウインドブレーカーなど)、全ての装備を入れる事のできるザック(お持ちの方)
             レンタルシューズもご用意しておりますのでお気軽にご参加下さい
        お申し込み方法 湘南クラブハウスのこちらのページからお申し込み下さい
        内容 のんびりクラブハウス周辺のトレイル・ロードをツーリングします。
            ゆっくり無理のないペースで無理のない距離を巡って帰ってきたいと思います。
            秋の風を感じながら気持ちよ〜く走ったり歩いたりしましょう♬

        距離 約12km

        コース OSJ湘南クラブハウス(標高約6m)→名越切通(標高約80m)→浄明寺緑地(標高約80m)

             →清寿苑分岐(標高70m)→十二所果樹園展望台(標高149m)→同じルートで戻ります。


         装備や内容についてご不明な点がございましたらOSJ湘南クラブハウスまでお問合せ下さい!!

         

           コースの途中から見える逗子海岸方面の景色

         

         

          トレイルの脇にはすぐ果樹園の樹木があったりします!


        『下り克服チャレンジスペシャル』

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          『トレイル下り克服チャレンジスペシャル!』を開催します♬

           

          いつもは半日(約3時間)で開催しております当プログラムですが、今回は一日(約5時間)かけてじっくりと下りの基礎についてお話をしていきたいと思います。

          要所要所で下りはもちろんのこと、下りにつながる登りについてもレクチャーができればと思っております。

           

          「一日と言う事はいつもよりもキツイの⁉」と思われる方もいらっしゃると思いますが、いつもより少し移動距離は延びるかと思いますが、速く走らされるとか無茶をさせられるという事はありませんのでご安心ください!

          また参加者の方のレベルに合わせて移動スピードも調節いたしますのでどなた様もお気軽にご参加ください♬

           

          いつもよりも少し長い時間動く中で少しでも“下りのコツ”みたいなものをつかんでもらえれば幸いです。



          『下り苦手な方限定!トレイル下り克服チャレンジスペシャル!』


          日時 11月27日 (日) 10:00〜15:00頃 雨天決行/荒天中止

          対象 初級者の方
          料金 3,240円 (保険代込)
          持ち物 飲料水(適宜)、行動食(適宜)、動きやすい服装、トレランシューズ(お持ちの方)、
               防寒着(ウインドブレーカーなど)、全ての装備を入れる事のできるザック(お持ちの方)、
               レインウェア(雨天時)
               途中のコンビニ等で休憩を挿みますので行動食等は必要最低限で結構です。
          お申し込み方法 湘南クラブハウスのこちらのページからお申し込み下さい
          内容 トレランの下りが苦手な方限定のプログラムです。
              トップ選手のような下りではなく“人並みの下り”習得を目指します。
              慌てず、騒がず、少しずつ、テーマをもって“人並の下り”を目指しましょう!!

              今回は1日かけてじっくりと下りの基礎をお話したいと思います。

           装備や内容についてご不明な点がございましたらOSJ湘南クラブハウスまでお問合せ下さい!!


          『下り苦手な方限定!トレイル下り克服チャレンジ!』

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            トレイルランニングのレースシーズンが一段落したと勝手に思い込んで今回の『下り克服チャレンジ』のテーマも再び「アクセル筋とブレーキ筋」という最初に行ったテーマに戻して開催したいと思います‼

             

            不定期にテーマを変えて開催する理由は“人ぞれぞれ物の捉え方が異なる”からです。

            最終的には同じ結論に向かう話でも“A”という方向から伝えた方が伝わりやすい方もいれば、“B”という方向から伝えた方が伝わりやすいという方もいると思います。

            テーマを変え視点を変えてなるべく多くの方と同じ感覚を共有できればと思い不定期にテーマを変えて開催しています。


            「下りはセンスだ‼」と諦めないでください!
            確かにトップ選手の下りを身に付けるのは至難の業ですが“人並みの下り”は練習すれば身に付けられます。
            これを機にトレイルを“人並み”に下れるようになっちゃいましょう♬


            ※写真はイメージです

            『下り苦手な方限定!トレイル下り克服チャレンジ!』
             今回のテーマ 〜アクセル筋とブレーキ筋〜


            日時 11月19日 (土) 13:30〜16:30 雨天決行/荒天中止
            対象 初級者の方
            料金 2,160円 (保険代込)
            持ち物 飲料水(適宜)、行動食(適宜)、動きやすい服装、トレランシューズ(お持ちの方)、
                 防寒着(ウインドブレーカーなど)、全ての装備を入れる事のできるザック(お持ちの方)、
                 レインウェア(雨天時)
                 レンタルシューズもご用意しておりますのでお気軽にご参加下さい
            お申し込み方法 湘南クラブハウスのこちらのページからお申し込み下さい
            内容 トレランの下りが苦手な方限定のプログラムです。
                トップ選手のような下りではなく“人並みの下り”習得を目指します。
                慌てず、騒がず、少しずつ、テーマをもって“人並の下り”を目指しましょう!!

             装備や内容についてご不明な点がございましたらOSJ湘南クラブハウスまでお問合せ下さい!!



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            平日10:00〜19:00
            土日祝8:00〜19:00
            定休日火曜日、第1・3水曜日
            ※レースがある時などは臨時休業あり

            >>営業カレンダー
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